Abdominales
Abdominales: ejercicios y trucos
Los abdominales solos no ayudan a reducir la barriga, solo a tonificar. Correr y dieta si quieres algún resultado. Personalmente me gusta hacer muchos ejercicios distintos entre 20 a 30 repeticiones. La velocidad de ejecución es mejor variarla, unos lentos, otros normales, alguno rápido. De esa forma trabajas mejor todos los musculos.
Aquí tienes muchos ejercicios para elegir, con video de cómo hacerlo. Disfrutalo:
http://www.shapefit.com/abs-exercises-jackknife-sit-ups.html